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El síndrome del Impostor resume en sí un peso emocional que para superarse requiere de razonamiento y autoanálisis, ya que puede llevar al sujeto a tener dificultades psicológicas en varios campos de la vida. Este síndrome puede derivar en o depresión y que evitan o dependen. Así pues, para superar el síndrome del Impostor hay que seguir los siguientes pasos:Cambia de perspectiva: ante todo, hay que aprender a reconocer la "voz" cuando se manifiesta. Por lo general, esto ocurre cuando nos enfrentamos a algo nuevo y nos sentimos tentados a cuestionar nuestras competencias. A veces, basta simplemente con observar la idea sin "picar" en el anzuelo de consideraciones limitantes. Si es difícil resistir la tentación de tener este tipo de ideas, pongamos las cosas en perspectiva.Busca a un mentor: compartir tu estado de ánimo con un colega mayor o un amigo de confianza proporciona garantías. Saber que otras personas en las mismas situaciones se han sentido de la misma manera, ayuda.Entrena al fracaso: los modos de pensamiento se fortalecen con el uso. Por paradójico que parezca, el síndrome del impostor se combate dándote la posibilidad de equivocarse. Reduce a cero las expectativas y desvía la atención del resultado final al camino para alcanzarlo: los errores ocurren, pero serán contextualizados como parte del viaje y no como una falta personal.Cambia los parámetros de evaluación: pon en duda las confirmaciones externas y afina la capacidad de darle mérito. Establecer tus propios parámetros de autoevaluación alimenta un sentido de confianza en ti mismo/a y redefine los estándares de tu propio rendimiento. Considerarnos en nuestra totalidad puede ser una manera de identificar talentos y cualidades que podrían enriquecer nuestro currículum.Dirigirse a un psicoterapeuta permitirá, a través de una atenta evaluación psicológica, ser conscientes de los propios mecanismos de funcionamiento y de los propios ., ¿Sabes en qué consiste el síndrome del Impostor? Te contamos qué es, cuáles son sus causas y síntomas y cómo superarlo. ¡Descubre cómo reconocer y hacer las paces con nuestros méritos!, El síndrome del impostor, también conocido como fenómeno del impostor o impostorismo, es una experiencia psicológica en la que una persona sufre sentimientos de fraude intelectual y/o profesional. [1].
Al no sentirse capaces, viven vigilantes y temerosos de que alguien descubra que cometieron un “fraude”. De ahí que se sientan con culpa y como “impostores”. Sometidos a tanto estrés, en estas personas predomina la inseguridad., El síndrome del impostor se refiere a un patrón de pensamiento y comportamiento en el que una persona experimenta una sensación persistente de no ser merecedora de su éxito o logros, y cree que en realidad es un fraude o un impostor que está engañando a los demás., Este trastorno es más habitual de lo que parece: se llama "síndrome del impostor" y siete de cada 10 personas lo han sufrido alguna vez en su vida, según la doctora Valerie Young., El síndrome del impostor es un desorden psicológico en que la persona tiene dificultad para reconocer sus capacidades y logros, atribuyéndoselas a la suerte o a otras personas. Vea qué es el síndrome del impostor, cuáles son sus principales síntomas y cómo se realiza el tratamiento y realice, El síndrome del impostor es como una sombra oscura que acecha a quienes han conseguido destacar. A pesar de sus resultados y los elogios recibidos, las personas que experimentan este fenómeno psicológico se ven atrapados en un ciclo de duda y temor constante a ser descubiertos como impostores., .