Descubre 5 rutinas de yoga para hacer en casa en solo 15 minutos. Obtén los beneficios físicos y mentales del yoga, incluida la calma y la resistencia. Con estas prácticas rápidas, desarrolla fuerza, flexibilidad y enfoque para mejorar tu día a día., Si quieres iniciarte en el Yoga pero no dispones de mucho tiempo para entrenar, te dejamos a continuación cinco rutinas en vídeo que puedes hacer en 15 minutos o menos. Son perfectas para, Las rutinas de XLYStudio con calendarios con clases de yoga y meditación (a veces también incluyen fitness y pilates) para practicar de forma flexible y adaptable a tus horarios. ¡Hacer yoga y meditación en casa nunca fue tan fácil! Si te apetece probarlas, te recuerdo que ofrecemos una prueba gratis de 14 días sin compromiso., Rutina de Yoga en casa Recomiendo algunas pautas sobre cómo seguir una rutina de yoga en casa para que tus sesiones sean lo más productiva posible. Márcate un tiempo por sesión que puedas cumplir sin interrupciones., ¿Quieres practicar yoga pero no sabes por dónde empezar? Empieza tu viaje por el yoga con una serie de posturas de yoga para principiantes o aprende más sobre los varios estilos de yoga para saber cuál es mejor para tus necesidades., Aquí te proponemos una rutina sencilla de ejercicios de yoga que puedes realizar en casa aunque no tengas experiencia previa. Cada postura está explicada paso a paso para que puedas ejecutarla con seguridad y comenzar tu práctica con confianza..